シリーズ企画「村河社長の‘脱・メタボリックの勧め‘」第2回
皆さんこんにちは！ 社長の村河でございます。
さて、シリーズ企画「脱メタボリックの勧め」第2回を好評により掲載させていただきます。
脱メタボリックについて
11月8日現在 体重 ７２Kｇ 体脂肪率 ２４．５％ 体脂肪量 １７Kg
実は、究極の値は、半年前の５月でした。（禁煙＆不完全禁酒開始後１年半年）
5月頃の値 体重 ６９Kｇ 体脂肪率 ２３．５％ 体脂肪量 １５Kg
ところが、6月からリバウンドが始まり、徐々に、現在値となりました。
禁酒も続けているし、野菜はしっかりとっているのに「何故？？」
リバウンドの原因がよくわからぬままきておりました。「ひょっとしたら、計測器の誤差か」なんて考えたりもしていました。しかし、７２Kgを越えたあたりから、「何とかしなければ」とあせり始めました。熟考した結果、「間食」ではないかと思い２週間前から、完全にやめています。
会社では、ちょっとしたお土産の饅頭や煎餅のおすそ分けに、あずかっておりました。
また、家庭では、お酒をやめたことにより、無性に「甘い物」がほしくなり、夕食後に「ケーキ」や「饅頭」を「デザート」と称して食べておりました。酒の糖分の補充効果と思われます。
この２点をやめることで、なんとか半年前のレベルに戻そうとトライしております。
この効果が現れるのは、少々時間が必要と思いますので、次回から、しばらく、「禁煙」の効能につきお話します。
