シリーズ企画 「村河社長の脱・メタボリックのすすめ」第1回
皆さんはじめまして。社長の村河でございます。
さて、本企画をシリーズ企画として掲載させていただくにあたり、あｔらためて自己紹介をさせていただきます。
＜自己紹介＞
５０歳（S32年10月生） 妻 子供２人 山口県出身
趣味 脱ポッコリおなか
＜‘脱・メタボリック‘にあたって＞
小生の2年前の身体状況は、以下のとおりでした。
H17年９月（４７歳） 体重 ７３．５Kg 体脂肪率 ３０％ 体脂肪量 １９Kg
それが現在では、
H19年１１月（５０歳） 体重 ７２．０Kg 体脂肪率 ２４％ 体脂肪量 １７Kg
であり、最終的な目標は、
『目指せ 体重 ６８．０Kg 体脂肪率 ２０％ 体脂肪量 １５Kg』
であります。
目標達成にむけて、この２年間で行なってきたことは、
☆禁煙（６０本/日/３０年⇒ゼロ 本当にすごいと思います）
☆不完全禁酒（酒 ２合/日/２５年⇒酒 １合 １０日に一回程度。）
の主に2点であり、これを２年間続けています。
これらを始めようと思ったきっかけは、2年前のとある日突然、左腕の「しびれ」が１ヶ月程度つづき、ゴルフ仲間に「そりゃ脳梗塞の前兆だ」と言われ「即刻」タバコはやめました。
翌日、脳神経外科でMRIで見てもらったところ脳血管に異常はなかったのですが、「しびれ」の原因は
「頚椎ヘルニア」でした。タバコが少なくとも１日やめられたので、気になっていた「ポッコリおなか」の解消にチャレンジしてみようと一念奮起した次第です。
つづく